Ich finde es jedes Jahr faszinierend, was ein einziges Wort in vielen Menschen auslöst. Stress, Panik, Hektik, Frustration, Leere und auch immer wieder Ablehnung und Hass...

In letzter Minute werden Geschenke gekauft.

In letzter Minute Einkäufe gemacht.

In letzter Minute Gutscheine geschrieben - weil man in den letzten Minuten keine Geschenke mehr gefunden hat.

In letzter Minute gestritten.

Heute ist mein Thema "Yogamatten".

Yogamatte. Deine Yogamatte. Meine Yogamatte.

Ich bin ehrlich, ich mag meine Yogamatte. Ich mag sie sogar sehr.

Lange habe ich nach der richtigen Matte für mich gesucht und bin glücklich endlich "meine" gefunden zu haben.

Jedes Mal rolle ich sie sorgsam vor dem Yogieren aus und reinige sie nach dem Praktizieren. Viele sagen, ich würde sogar lächelnd meine Matte zusammenrollen.

Also kann man sagen, ich habe eine Art Beziehung zu meiner Matte. Es ist ganz einfach, ich habe lange nach einem "Ort" des Wohlfühlens, des Loslassens und des Ankommens gesucht und habe all dies in meiner Yogamatte gefunden. Ich weiß, es hört sich ein wenig verrückt an - aber eine gute Matte weiß man einfach zu schätzen...

Heute möchte ich über Atmung schreiben.

Wir atmen heutzutage nur noch oberflächlich.

Gerade wir Frauen haben tiefe Atemzüge fast gänzlich aus unserem Leben verbannt. Warum? Ganz einfach - der Bauch wird sichtbar und wölbt sich konvex. Und das passt nicht in das Bild einer attraktiven Frau - so denken wir...
Ebenso verhindert unsere alltägliche Anspannung und Stress tiefe und bewusste Atemzüge. Durch die Ausschüttung von Stresshormonen wird die Atmung flacher und flacher.

So fällt es immer schwerer, zu einer bewusst tiefen Atmung zurückzufinden. Ganz zu schweigen von einer Atmung mit einer Atemverhaltung (sprich Atempause).

Meine Worte möchte ich heute der Dankbarkeit widmen.

...ist es denn nicht genug was es bisher schon alles gibt?

Hier werde ich euch immer wieder zu aktuellen Themen informieren.

Ich wünsche euch viel Spaß :)